できないんじゃない、知らなかっただけ！を体感する2日間
解剖学をお供にヨガを深める
このワークショップでは、ヨガのポーズを通じて自分の体を深く探求し「自分の取り扱い説明書」を創れる力を育んでいただきます。
知らない場所へ行くとき、地図があると安心ですよね。体を探求するにあたって、目に見えない内側に気がつく意識を向けるとき、解剖学が地図の役目を果たします。
体感しながら知識を補完することで、基本的な体の仕組みを知って覚えましょう。
基盤にあるのは、ヨガの考え方。「日々の瞬間毎に、最適な形で自分自身の体や力を使おうとする意識を培う」という考えが、全てのクラスを束ねています。運動強度はヨガ初心者にムリのないレベルです。
《 得られるもの 》
・解剖学の基礎知識
・安全で効果的な身体の使い方
・ポーズの日常生活への活かし方
・身体のケアの方法
・解剖学に基づいてポーズを見る力
・軽減法、発展法の創り方
・解剖学の勉強の仕方 ･･･など
講師について
芹澤 宏治（せりざわ こうじ）
東京・目白にある身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ「顔晴る（がんばる）ジム」代表。
著書『夢の３６０°開脚を叶える本』は発行部数６万部を超える。
前職ではパーソナルストレッチのトレーナーとして、１０年間での べ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解 決する方法（身体の使い方）に気付きヨガインストラクターとなる。 身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー などへの指導も行う。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基 づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
《スタジオのレッスン状況資格 》
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
エクロールヨガ養成講座２２０時間修了
studio BiNDU Tapasyaコース１０８時間修了
yoga ed.プロフェッショナル・インスティテュート修了少林寺拳法四段
《メディア実績》
◇TV
日本テレビ 『ニュースエブリ』 カラダウィークコーナー （２０１６年１１月７日）
◇本・雑誌
夢の３６０°開脚を叶える本 監修 エイ出版社 （２０１６年１０月１４日）
からだにいいこと（２０１７年２月号）
”カタイ体”をほぐすだけで誰でもラクラク「下半身ヤセ！」監修 ストレッチ完全ガイド 晋遊舎 （２０１７年５月２６日）
「ペターっと開脚ストレッチ」監修身体がかたくても大丈夫！！のびのび開脚ストレッチバンドBOOK 監修 宝島社 （２０１７年６月２３日）
◇セミナー
RUNNINGstyle 主催ランスタのランニング教室 第７回「３６０°開脚でラクに走る！」（２０１７年１月２８日）
申込み受付、ご案内は
「うららかヨガ」わたなべみさとが担当いたします。
https://urarakayoga.wixsite.com/uraraka-yoga
ご不明な点は urarakayoga@gmail.comまでお気軽にどうぞ。